中醫(yī)養(yǎng)生，是中華民族特有的養(yǎng)生之道，是在長期發(fā)展過程中不斷積累下來的寶貴經(jīng)驗，3月21日下午，平安社區(qū)趙醫(yī)師就給在座的轄區(qū)居民們講解了幾種中醫(yī)養(yǎng)生方法，讓他們學(xué)會通過控制自己的情緒情感來達到養(yǎng)生長壽的目的。

怒則傷肝、喜則傷心、憂則傷肺、思則傷脾、恐則傷腎。原來，人的各種情感還會影響到身體里這么多內(nèi)臟器官，那如何正確的調(diào)節(jié)自己的情志來達到養(yǎng)生呢？保持思想安靜、神氣清爽、清靜無雜念、起居有常、勞逸適度、調(diào)節(jié)飲食、節(jié)制情感、疏泄轉(zhuǎn)移……養(yǎng)生方法種類多，內(nèi)容全，大家獲益匪淺。隨后，視頻中又教了大家一些簡單的按摩操，輔助養(yǎng)生。

通過本次課程，讓轄區(qū)居民們學(xué)會了遇到不良情緒干擾時通過傾訴和交談來戰(zhàn)勝生活中的各種不如意，減輕不良情緒帶來的傷害，保證晚年生活幸福和諧。