7月25日上午，遼河社區邀請到市科普大學的講師孫雪梅為社區工作人員、居民群眾30余人開展了一堂 “夏季養生”講座。

孫老師首先從三伏天的時間、特點等展開,深入淺出地把三伏天的優點和治病原理告訴大家，給居民普及了三伏天的飲食和保健知識。她強調，在這段時間內，人們盡量不要飲用冰水和涼的食物，為把體內寒氣排出，盡量堅持在伏天喝熱水。在飲食方面注意少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。

在講座過程中，孫老師不時與社區居民進行互動，并結合現場演示，講解了夏季常用穴位的按摩與功效，使現場一直保持著活躍的氣氛。孫老師通過如此生動和直接的方式，讓居民們了解到了現在的節氣該怎么保養身體，如何使自己避免受到“傷害”。

會后退休在家的張大媽說道：“我們老年人最注重養身保健，社區通過講座，讓我們學到了正確的保健方法，不僅自己受益還可以教給家人，真是一舉兩得啊，今后社區一定要多舉辦這樣的活動。”